Memiliki tubuh tinggi semampai memang menjadi modal utama seseorang untuk bisa menjadi seorang model, artis atau dalam bidang militer. Namun tidak hanya mereka saja yang menginginkan memiliki tubuh tinggi semampai, sebab hampir setiap orang juga mengidamkan memiliki tubuh tinggi semampai dan berat badan yang proposional. Jika anda ingin memiliki tubuh tinggi, tentu saja perlu melakukan beberapa hal yang dapat membantu tubuh anda menjadi tinggi dengan perlahan, salah satunya adalah rutin melakukan olahraga. Olahraga memang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan, juga dapat membantu tubuh anda menjadi tinggi. Usahakan untuk melakukan olahraga sejak dini dan dilakukan secara rutin.

Namun tidak jarang orang malas untuk melakukan olahraga, maka dari itu mereka memilih Cara Meninggikan Badan secara instan dengan mengkonsumsi susu formula hingga obat peninggi badan. Namun anda juga perlu waspada pada obat-obatan peninggi badan yang beredar di pasaran, anda perlu menyeleksi apakah asli atau palsu, serta efek samping yang ditimbulkan. Sebab tidak sedikit dari obat-obatan peninggi badan yang beredar mengandung bahan berbahaya bagi kesehatan yang dapat menimbulkan efek samping dalam jangka waktu yang panjang.

Cara Meninggikan Badan

Padahal tanpa harus mengeluarkan banyak biaya untuk membeli susu formula yang harganya tidak mudah, masih banyak alternatif Cara Meninggikan Badan Secara Alami yang dapat dipraktekkan sehari-hari tanpa harus khawatir dengan efek samping yang ditimbulkan. Jika anda tertarik untuk meninggikan badan secara cepat dan alami, anda dapat menyimak informasinya di bawah ini:

Olahraga

Seperti yang telah disebutkan di awal, bahwa olahraga sangat ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan, salah satunya dapat membantu meninggikan tubuh anda. Maka dari itu mulai saat ini luangkan waktu anda untuk berolahraga seperti aerobik, berenang, basket, bulu tangkis, dan sepakbola. Pilih jenis olahraga yang anda sukai, agar anda tidak merasa tertekan ketika melakukan olahraga tersebut. Sempurnakan olahraga anda dengan stretching, sebab stretching dapat membantu memperbaiki postur tubuh anda.

Nutrisi

Memenuhi nutrisi yang cukup dapat membantu meninggikan tubuh anda, salah satunya yang dibutuhkan untuk meninggikan badan adalah mineral yaitu kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. Maka dari itu cukupi kebutuhan kalsium dan nutrisi dengan mengkonsumsi susu tinggi kalsium rutin 2 kali sehari, serta perkaya dengan makanan bergizi seperti menerapkan 4 sehat 5 sempurna.

Istirahat yang Cukup

Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup karena baik untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit. Tidur teratur juga dapat membantu pertumbuhan tulang, sebab tubuh memproduksi hormon pertumbuhan ketika seseorang sedang tidur. Sebuah penelitian juga mengatakan bahwa ketika anda sedang tidur, wanita memproduksi 1,5 – 2,5 kali hormon pertumbuhan lebih banyak dibandingkan dengan pria. Selain tidur cukup dan teratur, ada baiknya mengkonsumsi susu tinggi kalsium sebelum pergi tidur.

Konsumsi Kacang-kacangan

Makanan tinggi protein memang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan juga dapat membantu pertumbuhan tulang. Maka dari itu untuk anda yang ingin meninggikan badan, sebaiknya mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang kedelai yang mudah dijumpai sehari-hari dalam hasil fermentasi, seperti tahu, tempe dan susu kedelai. Anda tidak perlu khawatir, sebab kedelai sangat aman untuk dikonsumsi setiap hari.