Memiliki tubuh tinggi semampai memang
menjadi modal utama seseorang untuk bisa menjadi seorang model, artis
atau dalam bidang militer. Namun tidak hanya mereka saja yang
menginginkan memiliki tubuh tinggi semampai, sebab hampir setiap orang
juga mengidamkan memiliki tubuh tinggi semampai dan berat badan yang
proposional. Jika anda ingin memiliki tubuh tinggi, tentu saja perlu
melakukan beberapa hal yang dapat membantu tubuh anda menjadi tinggi
dengan perlahan, salah satunya adalah rutin melakukan olahraga. Olahraga
memang sudah terbukti ampuh untuk mengatasi masalah kesehatan, juga
dapat membantu tubuh anda menjadi tinggi. Usahakan untuk melakukan
olahraga sejak dini dan dilakukan secara rutin.

Namun tidak jarang orang malas untuk melakukan olahraga, maka dari itu mereka memilih Cara Meninggikan Badan
secara instan dengan mengkonsumsi susu formula hingga obat peninggi
badan. Namun anda juga perlu waspada pada obat-obatan peninggi badan
yang beredar di pasaran, anda perlu menyeleksi apakah asli atau palsu,
serta efek samping yang ditimbulkan. Sebab tidak sedikit dari
obat-obatan peninggi badan yang beredar mengandung bahan berbahaya bagi
kesehatan yang dapat menimbulkan efek samping dalam jangka waktu yang
panjang.
Cara Meninggikan Badan
Padahal tanpa harus mengeluarkan banyak biaya untuk membeli susu formula yang harganya tidak mudah, masih banyak alternatif Cara Meninggikan Badan Secara Alami
yang dapat dipraktekkan sehari-hari tanpa harus khawatir dengan efek
samping yang ditimbulkan. Jika anda tertarik untuk meninggikan badan
secara cepat dan alami, anda dapat menyimak informasinya di bawah ini:
Olahraga
Seperti yang telah disebutkan di awal,
bahwa olahraga sangat ampuh mengatasi berbagai masalah kesehatan, salah
satunya dapat membantu meninggikan tubuh anda. Maka dari itu mulai saat
ini luangkan waktu anda untuk berolahraga seperti aerobik, berenang,
basket, bulu tangkis, dan sepakbola. Pilih jenis olahraga yang anda
sukai, agar anda tidak merasa tertekan ketika melakukan olahraga
tersebut. Sempurnakan olahraga anda dengan stretching, sebab stretching
dapat membantu memperbaiki postur tubuh anda.
Nutrisi
Memenuhi nutrisi yang cukup dapat
membantu meninggikan tubuh anda, salah satunya yang dibutuhkan untuk
meninggikan badan adalah mineral yaitu kalsium yang baik untuk
pertumbuhan tulang. Maka dari itu cukupi kebutuhan kalsium dan nutrisi
dengan mengkonsumsi susu tinggi kalsium rutin 2 kali sehari, serta
perkaya dengan makanan bergizi seperti menerapkan 4 sehat 5 sempurna.
Istirahat yang Cukup
Tubuh membutuhkan istirahat yang cukup
karena baik untuk kesehatan tubuh serta kecantikan kulit. Tidur teratur
juga dapat membantu pertumbuhan tulang, sebab tubuh memproduksi hormon
pertumbuhan ketika seseorang sedang tidur. Sebuah penelitian juga
mengatakan bahwa ketika anda sedang tidur, wanita memproduksi 1,5 – 2,5
kali hormon pertumbuhan lebih banyak dibandingkan dengan pria. Selain
tidur cukup dan teratur, ada baiknya mengkonsumsi susu tinggi kalsium
sebelum pergi tidur.
Konsumsi Kacang-kacangan
Makanan tinggi protein memang dibutuhkan
tubuh untuk menjaga kesehatan juga dapat membantu pertumbuhan tulang.
Maka dari itu untuk anda yang ingin meninggikan badan, sebaiknya
mengkonsumsi kacang-kacangan seperti kacang kedelai yang mudah dijumpai
sehari-hari dalam hasil fermentasi, seperti tahu, tempe dan susu
kedelai. Anda tidak perlu khawatir, sebab kedelai sangat aman untuk
dikonsumsi setiap hari.
Komentar
Posting Komentar